Péče o nohy: Jak dopřát chodidlům zaslouženou péči

Pravidelná péče o nohy může přinést nejen úlevu, ale jde i o i prevencii problémů – pomáhá předcházet nepříjemným otokům a kožním problémům jako jsou mozoly, a praskliny na patách či otoky.

„Vykročte pravou“ a zjistěte, jak svým nohám dopřát tu nejlepší péči, aby byly krásné a připravené na každodenní výzvy.

Chodidla mají přes 250 tisíc potních žláz, a proto jsou jedním z nejvíce se potících míst na těle. Správná péče a pravidelné koupele tak nejen uvolňují, ale pomáhají i v prevenci proti zápachu.

Základem péče o nohy je proto každodenní hygiena. Po dlouhém dni je důležité nohy pořádně umýt teplou vodou a jemným mýdlem. Důkladně osušte i prostory mezi prsty, kde se může hromadit vlhkost a pot. To může vést k nepříjemným problémům (např. plíseň).

Po každé koupeli nebo sprše aplikujte hydratační krém, aby byla pokožka chodidel jemná a nevznikala tvrdá místa. Ideálně 2x týdně si pak dopřejte hloubkově hydratační a regenerační masku na nohy.

Tvrdá kůže a mozoly jsou běžným problémem, zvláště pokud trávíte mnoho času v uzavřené obuvi. Použití speciálních nástrojů (pemzy a pilníky na paty) může pomoci zjemnit problematické oblasti. Důležité je nepřehánět to s odstraňováním, aby nedošlo k poškození kůže.

Pro každodenní péči o nohy volte přírodní produkty s výtažky z bylin a rostlin, které jsou šetrné k pokožce a mají zklidňující účinky.

Pro intenzivní péči lze použít i speciální krémy na změkčení tvrdé pokožky, které obsahují ureu nebo bambucké máslo.

Praskliny na patách mohou být bolestivé a nevzhledné. Pokud se objeví, je důležité je pravidelně hydratovat a používat produkty, které napomáhají regeneraci pokožky.

Ideální volbou pro noční péči jsou vysoce hydratační krémy s obsahem bambuckého másla, lanolinu nebo vitamínu E – naneste silnou vrstvou na paty, obujte si bavlněné ponožky a nechte působit přes noc.

Ptáte se, jak nejlépe změkčit kůži na patách? Unavené a oteklé nohy i ztvrdlé paty ocení pravidelnou relaxaci v podobě teplé koupele. Přidání soli do koupele, která obsahuje minerály z Mrtvého moře nebo bylinných výtažků z levandule, může navíc nohy osvěžit, změkčit tvrdou kůži i podpořit krevní oběh.

V neposlední řadě je klíčová správná obuv. Těsné boty, vysoké podpatky nebo nevhodně zvolená obuv mohou vést k deformacím, bolestem či vzniku puchýřů.